Litt om Avspenning, meditasjon og yoga:
Vi starter torsdagsmorgenen med avspenning, meditasjon og yogaøvelser. Det er variasjon mellom teknikkene som blir brukt. Vi sitter, ligger eller beveger oss til musikk- og/eller instruksjon fra gruppeleder.
Gruppen samarbeider om hvilke øvelser og teknikker som skal brukes.
Du trenger ingen forkunnskap eller bakgrunn for å være med i gruppen.
Velkommen til en smakebit av flere former for avspenning og meditasjon:)
Praktiske opplysninger:
Tid: Torsdager fra kl. 10.15 – 11.15
Sted: I rommet kalt ”Yggdrasil” i 2.etg på NaKuHel-senteret
Påkledning/Utstyr: Ta på deg løse og ledige klær. Vi har matter, puter og pledd.
Påmelding: Ring NaKuHel-Senteret - tlf: 66 98 75 50
Leder: Anna Grim og Tone Jakobsen
